-sa fim atenti la ce/cum/cat/cand mancam(alimentatia trebuie sa fie
echilibrata, sa consumam multe fructe si legume, sa nu mancam seara
tarziu, sa mancam mai putin si mai des…)
-sa evitam sa consumam tot ce ne este nociv(grasimi sau zahar in exces, tutun, alcool…)
-sa bem multa apa(suntem, in cea mai mare parte, apa. Apa ne completeaza si ne purifica…)
-sa
facem miscare(jogging in parc dimineata, sapatul gradinii, fotbalul cu
prietenii, etc., ne mentin tonusul ridicat, fiind o parte importanta a
unui stil de viata sanatos)
-sa avem un program de somn regulat(esta imporatant sa fim atenti cum ne refacem puterile pentru urmatoarea zi)
Enumera toate regulile unui stil de viata sanatos(sunt sigur ca mai
stii si altele). Incearca sa dai cat mai multe exemple ca si cum ai
explica unui frate mai mic.
Incheie compunere povestind despre tine.
Tu urmezi toate aceste reguli sau doar o parte din ele ? De ce? In ce
fel crezi/stii ca stilul tau de viata este sanatos? In ce fel este
important pentru tine? Iti doresti sa imbunatatesti ceva la stilul tau
de viata? Ce? De ce? In ce fel crezi/stii ca un stil de viata sanatos
poate schimba in bine celelalte aspecte ale vietii unui om?(profesional,
financiar, sentimental, spiritual…)
Sper ca te-am ajutat..!!
