Activitatea fizică are beneficii semnificative pentru menținerea sănătății inimii, a creierului și a întregului corp.
Activitate fizica
contribuie la prevenirea și tratarea bolilor netransmisibile precum bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul;
reduce simptomele depresiei și anxietății;
îmbunătățește abilitățile de gândire, de învățare și de evaluare critică;
promovează creșterea sănătoasă și dezvoltarea tinerilor;
și îmbunătățește bunăstarea generală.
Activitatea fizică a unuia din patru adulți din întreaga lume nu respectă regulile internaționale privind activitatea fizică. Facem concluzia ca activitatea fizica este foarte important