Răspuns:
Sportul
Un sport reprezintă o activitate de natură fizică și implica și competiția.Totodată sportul este o activitate care poate influenta stilul de viată,sănătatea sau personalitatea unui om.Sporturile se pot categorisi în individuale (de exemplu atletism, haltere, tir sportiv) sau de echipă (de exemplu baschet, canotaj).Cele mai populare sporturi sunt football,bascket,crichet,tenis.Sportul îmbunătățește starea fizică și mentală a unei persoane.Acesta mai îmbunătățește atenșia și concentrarea.Activitatea fizică regulată ne ajută să ne păstrăm abilitățile mintale cheie de-a lungul vieții. Aceste abilități sunt extrem de importante și includ gândirea critică, învățarea sau memoria.Sportul mai reduce stresul și depresia.Când suntem activi mintea noastră este distrasă de la factorii de stres de care ne lovim în fiecare zi. Exercițiile fizice ne vor ajuta să reduicem nivelurile hormonilor responsabili cu stresul, iar acest lucru ne va fi de folos cu siguranță atunci când vom avea o zi mai proastă.Spotul îmbunătățește calitatea somnului.Acest lucru este datorită faptului că atunci când facem sport,depunem efort și astfel seara se produce un somn mai liniștit.Sportul ne menține o greutate potrivită.Sporturile individuale, cum ar fi alergarea, mersul cu bicicleta sau ridicarea greutăților, sunt modalități deosebit de eficiente de a arde calorii.Sportul este foarte important
