Răspuns:
:)
Explicație:
O dieta echilibrată ajută la stabilirea unei greutăți adecvate pentru viitoarele mame, în medie 10 - 15 kg. În timpul sarcinii nu trebuie să țineți o dietă, dar trebuie să urmați sfatul medicului. Creșterea normală în greutate arată că sarcina decurge potrivit planului. Dacă eliminați oricare dintre produse și nu-l înlocuiți, copilul ar putea să nu primească substanțele nutritive importante pentru dezvoltarea lui.
În al doilea și al treilea trimestru copilul continuă să crească rapid și pentru a satisface nevoile sale, pe zi este nevoie de aproximativ 250 de calorii în plus. Trebuie să mâncați fructe, orice din produsele lactate sau o felie de pâine.
Avantajele unui regim alimentar echilibrat
Respectând în fiecare zi un regim alimentar echilibrat, veți obține exact nutritivele și oligoelemente necesare pentru dezvoltarea normală a copilului. O dietă adecvată în timpul sarcinii vă va ajuta să vă mențineți o stare de spirit bună.
Când aveți nevoie de un regim alimentar echilibrat
Sarcina nu este singura perioadă în care aveți nevoie de o alimentație corectă. După naștere, de asemenea, este foarte important să fiți atentă la ceea ce mâncați.
Sper ca te-am ajutat!
