Så ne rea 1. Pus în cană peste cacao. 2. Bună lângă sarmale, 3. Neagră, albă sau cu seminte. 4. Bogate în vitamine si minerale. 5. Marinat, sărat sau pe grătar. 6. Nu se consumă în zilele de post. 7. Consumate crude, mai ales în salate. 8. Amestecate cu lapte, consumate dimineata. 1 LA АГРІТ PITE AL A 3 Protein 2 n Mind