Mariussss5688id
a fost răspuns

Persoanele care decid sa-si sporeasca masa musculara,de rind cu exercitiile fizice regulate,trebue sa respecte un regim alimentar corespunzator.Ele trebue sa consume mai multe proteine ,desi acestea, spre deoseire de glucide sau grasimi,sunt surse de energie mai putin comestibile. Prezinta argumente stiintifice in favoarea ratiei alimentare bogata in proteine.

Răspuns :

Proteine au rol energetic, plastic, de aparare si functional.

Este recomandat consumul alimentelor bogate in proteine intrucat este modalitatea cea mai usoara de a asigura cantitatea necesara de proteine organismului.

In lipsa proteinelor, tot metabolismul uman poate avea de suferit. Masa musculara este influentata de cantitatea de proteine, energia individului depinde de aportul de proteine. Proteinele ajuta la regenerarea tesuturilor.