Din pacate, nu se consuma destule legume, desi ar trebui. Este suficient ca legumele sa fie consumate de 5 ori pe zi! Daca din reflex veti spune „O nu, nu voi manca morcov in fiecare zi”, nu e nevoie sa spneti asta. Nu trebuie sa rontaiti doar morcov crud; acesta poate fi consumat ca ingredient intr-o salata sau chiar un suc. Legumele sub orice forma ne ofera vitaminele necesare pentru o functionare corespunzatoare a organismului.
Pai poti spune ca sunt diferite cauze care ne fac sa consumam legume: Unii oameni sunt nevoiti sa consume legume din cauza problemelor de sanatate, copii ar trebui sa consume legume, deoarece au un mare aport de vitamine, proteine care ii ajuta la o dezvoltare frumoasa si sanatoasa.
