Răspuns:
Ore regulate de masa Nu manca mult inainte de culcare! Fereste-te de prajeli! Fii atent la combinatiile intre grupele de alimente Evita supraindulcirea Controleaza consumul de sare Nu sari peste micul dejun
Explicație:
sper ca team ajutat:))))
putem abandona cantitatile mari de dulciuri si sa incepem sa consumam mai multe fructe si legume...
sa mancam mai multe proteine decat calori si sa ne bazam pe mancare mai naturala(gen mancare bio)
