Sanatatea mintala este in fiecare etapa din viata noastra, aceasta este definita de starea de bine pe care noi o simtim.Sanatatea mintala este mai chiar mai importanta decat sanatatea corpului nostru, daca noi nu ne simtim bine in pielea noastra degeaba avem un corp sanatos.
Timiditatea poate porni chiar din cauza sanatatii noastre mintale, din cauza ca nu ne simtim chiar bine in corpul nostru. Timiditatea este totusi ceva normal(atunci cand nu este exagerata), e normal sa nu putem sa ne integram chiar din prima sau sa avem retineri cand tinem discursuri sau cand prezentam un proiect.
Trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra mintala, totul porneste de la cap.