- exercitii respiratorii regulate - practicarea unui sport - usi de la camere care se inchid bine si nu permit circulatia de aer - evitarea zonelor reci in caz de transpiratie excesiva - bautul de lichide la temperatura mediului inconjurator - evitarea scaldarii/ a dusului cu apa foarte rece - folosirea batistei de unica folosinta - curatirea foselor nazale cu solutie speciala - evitarea zonelor cu praf - control prventiv regulat la medicul de familie