Obiceiurile de alimentatie influenteaza cel mai mult sanatatea noastra.Hrana este combustibilul care ne furnizeaza energia care ne tine in miscare.Substantele nutritive din hrana ne fac sa fim ceea ce suntem.Inima bate datorita lor;muschii,rinichii,ficatul,creierul depind direct de ele.Hrana ofera caldura corpului,hrana repara celulele distruse si tot hrana ne ajuta sa gandim.Iata de ce alimentatia,hrana,este atat de importanta.Alimentatia sanatoasa poate fi un prieten al sistemului imunitar si al sanatatii,daca tinem cont sa nu mancam orice,oricand sau oricum.Fructele,cerealele,nucile si legumele contin mii de substante care contribuie la sanatatea noastra.De aceea trebuie sa le consumam din belsug.
